Topik soal diet dan lemak memang tak ada habisnya termakan oleh jaman. Tidak heran kalau masih banyak orang yang berjuang untuk mengurangi lemak dengan cara berolahraga, diet, maupun minum pil pelangsing untuk mendapatkan badan yang langsing. Namun, perlu kamu tahu kalau kondisi kesehatan juga perlu diperhatikan saat memulai diet tertentu.

bacajuga: pertolongan pertama asma tanpa obat

Diet biasanya identik dengan pola makan yang sehat dan menyiksa, namun kamu akan bisa merasakan manfaat diet yang berbeda untuk mengurangi lemak dengan minum minuman berikut ini.

1. Matcha

Matcha mengandung antioksidan yang bisa mengurangi lemak dalam perut. Faktanya, minum secangkir minuman matcha sebelum berolahraga bisa lebih maksimal dalam membakar lemak.

2. Kopi

Menurut Healthline, kafein bisa membantu saraf untuk menargetkan sel-sel lemak menjadi terpecah. Namun, kamu tidak boleh sering meminumnya karena tubuh bisa membentuk penolakan proses tersebut.

3. Air putih

Dengan minum air putih sebelum makan, bisa membuat kenyangmu menjadi tak berlebihan. Untuk menambah rasa, kamu bisa menambahkan potongan buah dan daun herba agar air terasa lebih segar.

4. Cuka apel

Menurut seorang pakar diet, Claire Martin menyebutkan memang tidak mungkin seseorang bisa menurunkan berat badan tanpa olahraga dan diet seimbang. Namun, menurutnya cuka apel bisa menjadi suplemen efektif untuk pencernaan dan metabolisme. Kamu bisa melarutkan 2 sendok teh cuka apel dengan segelas air, dan bisa diminum sebelum sarapan serta setelah makan lama.

bacajuga: pertolongan pertama asma tanpa obat

Nah, mudah bukan menemukan keempat minuman tersebut di sekitarmu? Selain enak, kamu bisa merasakan manfaatnya untuk tubuh tanpa perlu menambahkan gula ya, ladies.